標籤: 憂鬱症

本文整理重要的研究結果，說明規律運動或增加身體活動對憂鬱症病人的益處及可能的機轉，包括改善腦部結構與功能、氧化壓力、發炎指標和神經內分泌系統等，並提供運動指導原則和建議。希望能拋磚引玉，喚起更多人對於「身體活動與憂鬱症」議題的關注，提醒醫護人員將「運動」列入憂鬱症的照護計畫，提供病人安全且有效的運動指導，並給予支持及鼓勵，引領病人感受運動帶來身心靈健康的實質成果。