標籤: 正念訓練

老化導致身體活動量減少，不但提升慢性疾病的罹患率，也使身體功能的逐漸衰退，而引起許多健康問題。最近有學者以中高齡者為研究對象，探討正念訓練是否能夠提升運動時間和內在動機，這篇論文有其原創性的價值，有關其研究動機、方法和結果等內容值得加以了解。