運動行為改變法理論與策略的新思維

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美國運動醫學會參考相關研究文獻,近期提出7個運動行為的理論或模式 (ACSM, 2022),除強化原有之理論與策略外,另新增雙意識理論,形成一個較多元與整體的架構,藉之了解增強或妨礙運動的動機和因素,據以採取有效的策略改變運動行為。