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Healthy Land 333
規律運動、終身學習和正念生活
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運動前安全評估
運動前的健康評估-2015年ACSM的新建議
規律運動有許多益處,運動時要採取合理有效的訓練方法,以提升體適能和促進健康,運動前的安全評估是減少運動傷害和設計運動處方很重要的步驟。