Healthy Land 333
規律運動、終身學習和正念生活
「運動要適度,不要過或不及」,適度運動可以提升免疫功能,減少上呼吸道感染和生病機率,反之,參與過度激烈長時間運動,有些人於運動後一段時間會增加病毒感染機會。