標籤: 失智症

規律身體活動對於腦部健康已被證實有相當多的益處，透過許多機轉改善老化所帶來的負面效果，包括改善最大攝氧量、腦血流量、腦結構、氧化壓力、心血管危險因素和睡眠品質等生理、生物和心理指標，因而預防或延遲失智症狀的發生。除了這些正面效益外，規律運動還有許多好處，包括提升全人健康、提升身體功能、減少疾病罹患率與死亡率，和維持獨立自主的生活方式，這些都是成功老化希望擁有的特質。