標籤: 規律運動

美國運動醫學會參考相關研究文獻，近期提出7個運動行為的理論或模式 (ACSM, 2022)，除強化原有之理論與策略外，另新增雙意識理論，形成一個較多元與整體的架構，藉之了解增強或妨礙運動的動機和因素，據以採取有效的策略改變運動行為。