在家簡單有趣走路運動

分享美國心臟協會的走路運動影片。在家裡或辦公室方便簡單有趣的走路運動，經常跟著影片運動，就可以增加心肺功能。

如有心血管或不適合運動的症狀，先請教醫師或專業人員後，再從事運動，也要由低或中強度度運動開始。