標籤: 運動處方

適度運動可增加骨質密度、容積和肌肉功能，可減少罹患骨質疏鬆症和骨折風險，本文針對運動益處、過去研究限制、體適能檢測與運動處方、運動注意事項和建議等主題，加以說明，希望有助於健康促進和運動習慣的養成。

許多單位提供實用的運動指導與建議，如美國運動醫學會和美國自閉症(ASD)專業發展中心提出27種具研究實證的策略。本文就ASD與運動處方與訓練的主題加以說明，包括體適能檢測與運動處方的原則、建議與策略，希望對關心「ASD與運動」的指導者有幫助，也能提升ASD患者的身心健康。  

改善糖尿病的主要方法為藥物（胰島素）、飲食和運動，因此，要有效和安全改善糖尿病，除依醫生建議服藥外，也要養成健康生活方式，包括良好飲食與規律運動，並了解這三種方法對血糖的交互作用。本文聚焦在T2 D，以實用和更新的觀點，針對糖尿病的判斷、身體活動/運動的益處、運動處方與指導和運動時的注意事項等面向加以說明。